ठराविक वेळी पाणी प्यायल्यास त्याचे पूर्ण फायदे मिळतील. पाणी कधी प्यावे हे समजून घ्या-

सकाळी लवकर तांब्याच्या भांड्यात रात्रभर ठेवलेले पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पचनक्रिया सुधारते.

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने स्नायू आणि नवीन पेशी विकसित होण्यास मदत होते.

आंघोळीनंतर लगेच पाणी प्यायल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.

जेवणाच्या एक तास आधी आणि नंतर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

झोपण्यापूर्वी अर्धा ग्लास पाणी प्यायल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी होते.

पुरेसे पाणी सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होते.

रिकाम्या पोटी, पाणी प्यायल्याने लाल रक्तपेशींचे संश्लेषण वाढते.

मासिक पाळी, कर्करोग, अतिसार, लघवीच्या समस्या, टीबी, संधिवात, डोकेदुखी आणि

मूत्रपिंडाचे आजार या सर्वांवर रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने आराम मिळतो.