Parental Advice: युनिसेफच्या म्हणण्यानुसार मानसिक आरोग्याच्या समस्या वाढत आहेत. मुले चिंताग्रस्त राहतात आणि त्यांच्या पालकांना समस्या सांगू शकत नाहीत. लहान मुलाच्या मनाला वेढलेल्या क्रियाचा त्यावर त्वरीत परिणाम होऊ शकतो. मुलांवर त्यांचे कुटुंब, त्यांचा परिसर, त्यांचे शाळेतील समवयस्क, चित्रपट आणि सोशल मीडिया यांचा खूप प्रभाव पडतो. मुलाच्या विचारांच्या निर्मितीवर समाजाचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. दुसरीकडे, पालक त्यांच्या मुलांच्या क्रियाकडे दुर्लक्ष करून त्यांच्या मुलांच्या गरजा आणि शिक्षणाला प्राधान्य देतात. परिणामी, मुलांना समस्या आहे याची त्यांना कल्पना नाही. खालील मार्ग अवलंबून तुम्ही तुमच्या मुलाला तणाव मुक्त करू शकता.
तरुणाला त्याच्या भावना व्यक्त करण्यास मदत करा.
पालकांनी आपल्या मुलाच्या भावनांची जाणीव ठेवली पाहिजे. तो काय विचार करतो, विश्वास ठेवतो किंवा काय वाटते हे समजून घेण्यासाठी, तरुणाने स्वतःला त्याच्या पालकांशी तोंडी संवाद साधण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही अचानक त्याच्या विशिष्ट आचरणाबद्दल चौकशी केली तर तो तरुण तुम्हाला सत्य सांगण्यास कचरेल. त्यामुळे दररोज त्याच्यासाठी वेळ काढा. मुलाच्या दिवसाची चौकशी करा, दिवसभरात त्याने काय केले, इत्यादी. यातून तो व्यक्त व्हायला शिकेल.
घडामोडींवर लक्ष ठेवा
आपल्या मुलाला कोणत्या क्रियामध्ये स्वारस्य आहे, तसेच त्याच्या आवडी-निवडींचा विचार करा. याउलट, जर तुम्हाला मुलाच्या क्रियामध्ये बदल किंवा त्यांच्या आचरणात बदल दिसला तर त्याबद्दल मुलांशी बोला. त्यांच्या वर्तनातील बदलाचे स्पष्टीकरण तपासा. जेव्हा मुले अडचणीत असतात किंवा तणावाखाली असतात, तेव्हा त्यांना आवडत असलेल्या गोष्टींमध्ये रस कमी होतो. त्याच वेळी चिडचिड, राग, गोंधळ अशी लक्षणे दिसू लागतात.
मुलाकडे थोडे लक्ष द्या
जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला तुमचा काही वेळ दररोज देता, तेव्हा तुम्ही त्यांच्या वागण्याकडे किंवा त्यांना काही अडचणी असल्यास त्याकडे लक्ष देऊ शकता. त्यांच्या व्यस्त दैनंदिन वेळापत्रकामुळे, बहुतेक पालक त्यांच्या मुलांकडे पाहिजे तितके लक्ष देत नाहीत. मुले अनेकदा त्याच्या पालकांचे लक्ष वेधण्यासाठी अयोग्य वर्तन करतो.
तुम्हाला कसे वाटते ते वर्णन करा
फक्त प्रश्न विचारून आणि उत्तरे देऊन मुलाची मानसिक स्थिती समजणे कठीण आहे. त्या तरुणाला एखाद्या गोष्टीची भीती वाटू शकते किंवा त्याने किंवा तिने चूक केली असेल आणि ती तुम्हाला कळवायला तयार नसेल. पालकांनी त्या तरुणाला खात्री दिली पाहिजे की तो त्यांच्यासोबत सुरक्षित आहे. त्यांना तुमच्या भावना कळवा आणि त्यांना प्रेरित करा.
स्पष्ट करणे
जर तुम्हाला मुलांबद्दल काहीही आवडत नसेल, तर त्यांना शिव्या देण्याऐवजी का ते स्पष्ट करा. तो तुमच्या क्रोधाने घाबरेल आणि पुढच्या वेळी तुम्हाला त्याचे म्हणणे सांगण्यास संकोच करेल. त्यांचे शांतपणे ऐका, जेव्हा ते काहीतरी चांगले करतात तेव्हा त्यांचे अभिनंदन करा आणि जेव्हा ते काहीतरी चूक करतात तेव्हा त्यांना समजावून सांगा.
मदत करा
तुमच्या घरातील कामांमध्ये मुलांचा समावेश करा. त्यांनी घरच्या कर्तव्यात मदत करावी अशी विनंती करा. दुसरीकडे, जर मूल शाळेच्या कामात व्यस्त असेल तर त्याला मदत करण्याची ऑफर द्या. अशा प्रकारे, मूल मदत मागण्यास किंवा प्राप्त करण्यास घाबरणार नाही.
रागावू नका
तुमच्या रागाचा मुलाच्या विचारांवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. स्थायिक व्हा आणि शांतपणे तुमचे मतभेद दूर करा. जेव्हा तुम्ही रागावता तेव्हा दीर्घ श्वास घ्या. थोडा ब्रेक घ्या आणि नंतर मुलांशी बोला.